Wir sitzen viel, bewegen uns einseitig und verlieren dadurch viele Bewegungsmuster und entwickeln Dysbalancen in der Muskulatur.
Auch im Sport können uns verkürzte Muskel einschränken, so dass Ausweichsbewegungen in der Ausführung einer Bewegung entstehen.
Eine mangelnde Mobilität hat viel Einfluss auf unseren Körper und spätestens, wenn uns die Verspannungen quälen fällt uns das Dehnen wieder ein.
Eine Stretchingeinheit durchziehen – Für die meisten ganz schön schwer. Da gibt es schnell viele Gründe warum wir nicht dazukommen und dann noch die Ausdauer regelmäßig dranzubleiben. Und welche Übungen tun uns überhaupt gut, wie viele Übungen sollen wir machen, um einen Erfolg zu spüren? Ja und eigentlich haben wir ja doch das Gefühl gar nicht gelenkig genug für sowas zu sein.
Wie wäre es mit etwas Unterstützung – Buche dir ein passendes Video und lass dich von mir motivieren und durch die Übungen führen. Ob kurze oder längere Einheiten – mit mir macht es im heimischen Wohnzimmer doch gleich mehr Spaß!
Du hast individuelle Wünsche bezüglich Schwerpunkt oder Inhalt deiner Video Trainingseinheit – Schreib mir gerne!
